Qual a importância do Ferro para nosso organismo?

Quem nunca ouviu falar que precisa comer ferro para ficar forte? Sim, este mineral é fundamental para o bom funcionamento do organismo, pois é responsável pela formação da hemoglobina do sangue e a respiração celular.
A falta do ferro no corpo causa anemia, fadiga, baixa imunidade, entre outros.

Por isso, é necessária a ingestão diária deste mineral que pode ser encontrado em alimentos como carne vermelha, feijão, lentilha, aveia, quinoa, etc. Portanto, fique atento a sua alimentação e consuma ferro!

E você? Já teve problemas de saúde por falta do ferro? Comente!

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